Salotos su špinatais ir tunu

Einanti į pabaigą žiema baigia išnaudoti visas mūsų organizmo vitaminų atsargas. Siūlau salotas vitaminų atsargoms papildyti.

Reikės
- Saujos šviežių špinatų
- 1 kiaušinis
- 1 pomidoras
- 1 mažas agurkas
- 30g. fetos sūrio
- 2-3 lapai Iceberg salotos
- 1/2 raudonos paprikos
- 1/2 skardinės tuno savo sultyse
- alyvuogių
- alyvuogių aliejaus

Gaminame:
Dedame kiaušinį virti ir vedame ~ 5-6min. jei mėgstate kietą trynį.
Nuplauname visas daržoves ir salotas. Leidžiame nuvarvėti vandeniui.
Suplėšome Iceberg salotos lapus ir sudedame į lėkštę. Ant viršaus sudedame špinatų lapelius.
Kubeliais supjaustome papriką, agurką ir pomidorą, dedame ant salotų lapų.
Ant viršaus dedame tuną ir pabarstome fetos sūrio trupiniais.
Kiaušinį supjaustome riekutėmis išdėliojame ant viršaus.
Uždedame keletą alyvuogių ir viską pašlakstome alyvuogių aliejumi.

Rekomenduoju valgyti su skrebučiu.

Skanaus!